图片

用户名:

密码:

验证码:

2017年12月29日 星期日

糖尿病吃什么食品比较好

2013-10-17 21:00 点击次数 :

治疗糖尿病最好的药物 适合糖尿病人的食谱 糖尿病人吃什么好 糖尿病不能吃什么水果 糖尿病的早期症状 如何预防糖尿病 送糖尿病人什么好? 吃什么食物可以降血糖 血糖高就是糖尿病吗?

过去生活不好,吃不上喝不上,如今生活好了,却得上了糖尿病,这不让吃那不让吃了。”许多中老年糖友都有这样的无奈。很多糖尿病患者不敢吃主食因为担心血糖上升,但只要我们管住嘴控制住饮食是没问题的。我们每日总热量的55%应来自碳水化合物,也就是主食。一般来说,标准体重的人每天每公斤体重需要30千卡,较胖的人为25千卡,较瘦的人为35千卡。总热量算出来以后,就要把这些热量分摊到各餐。可以根据喜好变换花样来丰富餐桌,增加进食乐趣。糖尿病患者最好学会称重饮食,并且把饮食技巧应用到日常生活中去。 以下介绍10个饮食窍门:

1.吃蔬菜多吃带叶的绿菜,因其含膳食纤维较多,含碳水化合物少;

2.尽量不吃油炸食物或多油的食物,油热量较高,容易导致热量超标;

3.做菜能不勾芡就不勾芡,必须勾芡的则尽量少放淀粉,深圳新闻网,避免勾得太厚;

4.主食粗细搭配,根据身体状况选择合适的粗粮,例如老人消化功能差,粗粮不宜吃得太多;

5.用西红柿、黄瓜来代替水果;

6.喝汤时去掉上面的油;

7.一周吃1—2次鱼,鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸,对血管有益。建议吃刺少的鱼,因为糖尿病患者一旦被刺扎了,伤口愈合较慢。另外,做鱼清蒸比红烧的好。

8.吃带骨头的肉能增加进食的乐趣,且吃进的肉量不大,但须注意估算肉的重量;

9.吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥肉。

10.不宜饮酒,尤其不能空腹饮酒,以免发生低血糖,其症状若被醉酒掩盖,更加危险。如血糖总控制不好的病人每天应该吃4—6顿饭,做到少食多餐。烹调过程清淡化”的原则,健康、美味可以兼得。

长期吃降糖西药有副作用,吃了西药血糖还是不稳,这是一直困扰糖尿病患者的2大问题。1999年,新加坡的草本世家——永健集团研发的“金奈玛特选茶”成功解决了这2大难题。距今已销售13年,全球近1000万的糖尿病患者受益。其主要原料为天然名贵草本金奈玛植物和特选绿茶,糖尿病人5-7天血糖开始平稳下降,不含西药,即使长期使用也无副作用!
官方网站:,专家咨询:400-678-0363
点击了解:如何订购金奈玛特选茶?
    金奈玛特选茶的效果怎么样?

(责任编辑:卫斯理)
文章人气:
  • 颈椎病导致头痛、头晕
    颈椎病导致头痛、头晕、恶心呕吐怎么办?颈椎病导致头痛、头晕、恶心呕吐怎么办?颈椎...
    颈椎病导致头痛、头晕、恶心呕吐怎么办?颈椎病导致头痛、头晕、
  • 孩子患上湿疹吃什么比
    湿疹这种病发病比较缓慢,治疗此病是个长期的过程,治疗过程中千万不要中途放弃,要是...
    孩子患上湿疹吃什么比较好
  • 脂溢性脱发吃什么比较
    脂溢性脱发是指在皮脂溢出增多的基础发牛的一种脱发,脂溢性脱发原因的原因多种多样,...
    脂溢性脱发吃什么比较好
  • 患了扁平疣吃什么食物
    患了扁平疣吃什么食物比较好?扁平疣是一种常见的皮肤病,患了扁平疣会出现瘙痒,如果不...
    患了扁平疣吃什么食物比较好
首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 美女