夏季美容食品，可用于美容的食品有很多的，下面就给大家介绍一上常用的夏季美容食品。可要认真看看了。

　0 莲花。

能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年。

  01 核桃。

能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。

02 豆芽。

可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

　1 苹果。

所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，深圳新闻资讯 ，起到美容润肤的作用。

　2 冬瓜。

冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。

　　3 菊花。

可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。

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