孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的领先天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束。

    怀孕期间要注意哪些？下面由无锡虹桥医院产科中心的专家详细介绍怀孕期间的注意点。点击在线咨询，与专家在线交流

　　怀孕期间的注意点1、坐下时，极好选择用直背坐椅(切记不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

　　怀孕期间的注意点2、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

　　怀孕期间的注意点3、站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

　　怀孕期间的注意点4、蹲下捡东西时，深圳新闻资讯 ，不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。

　　怀孕期间的注意点5、当需要拿位置比较高的物品时，一定不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，极好请在家中的亲人帮助。

　　怀孕期间的注意点6、上楼时拉住楼梯的扶手，凭借手臂的力量来减轻腿部的负担。

　　怀孕期间的注意点7、下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

　　怀孕期间的注意点8、在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。

　　怀孕期间的注意点9、晚上睡觉时，特别是到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿慢慢地滑到床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

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    以上就是对于“怀孕期间要注意哪些”的解答，若您还有什么问题，可以点击无锡虹桥医院妇科主页或者点击在线咨询。