我们都知道，有氧运动不单单是锻炼身体各项机能，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文，推荐四种最适合心脏的有氧运动。

快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。

游泳：游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身性运动方式。67岁的美国家庭医生卡尔·丹尼森博士每周游5次。他说：“一下水，所有压力烟消云散。游泳让我身体灵活，疼痛消失，心脏更年轻。”

跳舞：跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，增加摄氧量，有益心脏健康。专家建议，可根据自身身体状况，找个舞伴一起参加相应强度的舞蹈班。当然，也可以在家中伴着最喜欢的音乐，跳30—45分钟。

骑自行车：研究发现骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

    同时，运动的时候，有条件的可以在身边放置一台负离子空气疗养机，边运动边深呼吸，还原离子可以有效使血液循环畅通，同时可增加血液含氧量，更好地输送到大脑，激活细胞，从而在运动的过程中使身体机能得到锻炼，同时消除肌肉在运动时所产生的乳酸，有效抵抗和预防疾病。

    在这样的条件下，即使在下雨的天气也能在室内进行有氧运动，近距离对着负离子空气疗养机深呼吸15分钟，其功效相当于运动一小时，深圳新闻资讯 ，让你在家也能“森呼吸”。

    负离子被誉为“空气中的维他命”，能使空气中微米级肉眼看不见的漂尘和甲醛、苯等污染物质，通过正负离子吸引、碰撞，形成分子团下沉落地；能使细菌蛋白质两级性颠倒，而使细菌生存能力下降或致死，还能消除家用电器等电子产品产生的电磁波、静电等。负离子能够显著改善空气品质，全面解决室内污染问题。

    综上，相比市场上的其他空气净化产品，可以看出负离子解决室内空气污染有以下典型优势：

1、 等同于大自然负离子，无任何副作用

2、 不产生正离子、臭氧等对人体有害的物质

3、 可以解决静电辐射等问题

4、 不会出现静电打手现象，可以长时间呼吸近距离使用

    赛路美“空气维他命负离子疗养机”采用目前世界领先的负离子的尖端科技，能产生完全等同于自然界的负离子。赛路美负离子品牌凭借世界领先高科技负离子核心技术继2010年获得上海世博会多展馆青睐之后2011年再次成为西安世界园艺博览会（Expo 2011）空气品质改善领域合作伙伴。